Wellness Center Massotherapie Sandra

La kinésithérapie est une thérapie qui est issue de l’observation des restrictions tissulaires (tissus mous et surtout fascia) ainsi que des défauts posturaux présents chez un individu. Le thérapeute (ou professionnel ou praticien) travaille sur ces restrictions afin de restaurer l’amplitude du mouvement et de relâcher les contractions musculaires déceler lors de la palpation. Kinesitherapy is a form of therapeutic massage which origins from the observation of soft tissus (mostly fascia) as well as postural defects present in a given individual. The therapist works on liberating these restrictions in order to restore the full range of motion and release muscle tensions felt during palpation.

Experience deep relaxation and relief with Andrew’s 2-hour therapeutic massage. Tailored to release tension and promote healing, this session combines advanced techniques to address chronic discomfort and stress. Reconnect with your body and leave feeling refreshed and renewed. Faites l'expérience d'une relaxation profonde et d'un soulagement grâce au massage thérapeutique de 2 heures d'Andrew. Conçue pour relâcher les tensions et favoriser la guérison, cette séance combine des techniques avancées pour traiter l'inconfort chronique et le stress. Reconnectez-vous avec votre corps et repartez avec un sentiment de fraîcheur et de renouveau.

Cupping uses a cup to pull an area of skin into a suction that decompresses muscles and connective tissue. This promotes blood flow to the compromised area, enhances circulation and helps to increase the body’s own healing processes. Bruises may be pink, red or sometimes purple or dark brown. Bruising typically goes away within two weeks. You may also notice changes on the surface of the skin. La technique du cupping utilise une ventouse pour créer une succion sur une zone de peau, ce qui décompresse les muscles et les tissus conjonctifs. Cela favorise la circulation sanguine vers la zone affectée, améliore la circulation générale et aide à stimuler les processus de guérison naturels du corps. Des ecchymoses peuvent apparaître, de couleur rose, rouge, parfois violette ou marron foncé. Les ecchymoses disparaissent généralement en deux semaines. Vous pouvez également remarquer des changements à la surface de la peau.

Cupping uses a cup to pull an area of skin into a suction that decompresses muscles and connective tissue. This promotes blood flow to the compromised area, enhances circulation and helps to increase the body’s own healing processes. Bruises may be pink, red or sometimes purple or dark brown. Bruising typically goes away within two weeks. You may also notice changes on the surface of the skin. La technique du cupping utilise une ventouse pour créer une succion sur une zone de peau, ce qui décompresse les muscles et les tissus conjonctifs. Cela favorise la circulation sanguine vers la zone affectée, améliore la circulation générale et aide à stimuler les processus de guérison naturels du corps. Des ecchymoses peuvent apparaître, de couleur rose, rouge, parfois violette ou marron foncé. Les ecchymoses disparaissent généralement en deux semaines. Vous pouvez également remarquer des changements à la surface de la peau.

Deep tissue massage is a massage therapy technique that targets the deeper layers of muscle and connective tissue. Unlike a more superficial Swedish massage, it uses more intense and deeper pressure techniques to reach muscle knots, tension, and adhesions that can cause pain and stiffness. Le massage des tissus profonds est une technique de massothérapie qui cible les couches musculaires profondes et les tissus conjonctifs. Contrairement à un massage suédois plus superficiel, il utilise des techniques de pression plus intenses et profondes pour atteindre les nœuds musculaires, les tensions et les adhérences qui peuvent causer de la douleur et de la raideur.

Deep tissue massage is a massage therapy technique that targets the deeper layers of muscle and connective tissue. Unlike a more superficial Swedish massage, it uses more intense and deeper pressure techniques to reach muscle knots, tension, and adhesions that can cause pain and stiffness. Le massage des tissus profonds est une technique de massothérapie qui cible les couches musculaires profondes et les tissus conjonctifs. Contrairement à un massage suédois plus superficiel, il utilise des techniques de pression plus intenses et profondes pour atteindre les nœuds musculaires, les tensions et les adhérences qui peuvent causer de la douleur et de la raideur.

Guasha, also known as "scraping therapy," involves using a tool to scrape the skin to promote blood circulation. Cupping, on the other hand, uses cups to create suction on the skin, which is believed to promote healing by increasing blood flow and relieving muscle tension. Both techniques are traditional Chinese therapies often used for pain relief and relaxation.

Guasha, also known as "scraping therapy," involves using a tool to scrape the skin to promote blood circulation. Cupping, on the other hand, uses cups to create suction on the skin, which is believed to promote healing by increasing blood flow and relieving muscle tension. Both techniques are traditional Chinese therapies often used for pain relief and relaxation.

Guasha, also known as "scraping therapy," involves using a tool to scrape the skin to promote blood circulation. Cupping, on the other hand, uses cups to create suction on the skin, which is believed to promote healing by increasing blood flow and relieving muscle tension. Both techniques are traditional Chinese therapies often used for pain relief and relaxation.

Manual lymphatic drainage is a gentle massage technique designed to stimulate lymph circulation and detoxify the body, while strengthening the immune system. It is performed with the fingers and the palms of the hands on the whole body, following the direction of the lymphatic circulation and varying the pressure. Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage doux visant à stimuler la circulation lymphatique et à détoxifier le corps, tout en renforçant le système immunitaire. Il est effectué avec les doigts et les paumes des mains sur l'ensemble du corps, en suivant le sens de la circulation lymphatique et en variant la pression.

Manual lymphatic drainage is a gentle massage technique designed to stimulate lymph circulation and detoxify the body, while strengthening the immune system. It is performed with the fingers and the palms of the hands on the whole body, following the direction of the lymphatic circulation and varying the pressure. Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage doux visant à stimuler la circulation lymphatique et à détoxifier le corps, tout en renforçant le système immunitaire. Il est effectué avec les doigts et les paumes des mains sur l'ensemble du corps, en suivant le sens de la circulation lymphatique et en variant la pression.

Manual lymphatic drainage is a gentle massage technique designed to stimulate lymph circulation and detoxify the body, while strengthening the immune system. It is performed with the fingers and the palms of the hands on the whole body, following the direction of the lymphatic circulation and varying the pressure. Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage doux visant à stimuler la circulation lymphatique et à détoxifier le corps, tout en renforçant le système immunitaire. Il est effectué avec les doigts et les paumes des mains sur l'ensemble du corps, en suivant le sens de la circulation lymphatique et en variant la pression.

Fascias are thin fibrous and malleable membranes that cover and envelop muscles, joints, bones, ligaments, arteries and internal organs. Together, they create a kind of web that supports and connects all these elements together. With tendons and ligaments, they are part of what is called connective tissue. When healthy, fascias are relaxed, and the skin can slide on them smoothly. Sensitive to stress, bad postures, shocks and trauma, fascias can harden, contract, or even create “adhesions”, thus hindering freedom of movement and joints. These impediments can lead to pain, muscle spasms and tension, and subsequent muscle and joint discomfort, imbalance in body alignment, and poor lymphatic circulation. Les fascias sont de fines membranes fibreuses et malléables qui recouvrent et enveloppent les muscles, les articulations, les os, les ligaments, les artères et les organes internes. Ensemble, ils créent une sorte de réseau qui soutient et connecte tous ces éléments. Avec les tendons et l

Fascias are thin fibrous and malleable membranes that cover and envelop muscles, joints, bones, ligaments, arteries and internal organs. Together, they create a kind of web that supports and connects all these elements together. With tendons and ligaments, they are part of what is called connective tissue. When healthy, fascias are relaxed, and the skin can slide on them smoothly. Sensitive to stress, bad postures, shocks and trauma, fascias can harden, contract, or even create “adhesions”, thus hindering freedom of movement and joints. These impediments can lead to pain, muscle spasms and tension, and subsequent muscle and joint discomfort, imbalance in body alignment, and poor lymphatic circulation. Les fascias sont de fines membranes fibreuses et malléables qui recouvrent et enveloppent les muscles, les articulations, les os, les ligaments, les artères et les organes internes. Ensemble, ils créent une sorte de réseau qui soutient et connecte tous ces éléments. Avec les tendons et l

Fascias are thin fibrous and malleable membranes that cover and envelop muscles, joints, bones, ligaments, arteries and internal organs. Together, they create a kind of web that supports and connects all these elements together. With tendons and ligaments, they are part of what is called connective tissue. When healthy, fascias are relaxed, and the skin can slide on them smoothly. Sensitive to stress, bad postures, shocks and trauma, fascias can harden, contract, or even create “adhesions”, thus hindering freedom of movement and joints. These impediments can lead to pain, muscle spasms and tension, and subsequent muscle and joint discomfort, imbalance in body alignment, and poor lymphatic circulation. Les fascias sont de fines membranes fibreuses et malléables qui recouvrent et enveloppent les muscles, les articulations, les os, les ligaments, les artères et les organes internes. Ensemble, ils créent une sorte de réseau qui soutient et connecte tous ces éléments. Avec les tendons et l

Experience a unique and personalized massage session with Sandra, a highly skilled therapist with certifications in 14 different specializations. Sandra expertly combines her extensive knowledge to address your specific needs, whether you’re dealing with TMJ issues, cerebrospinal fluid and brain oxygenation concerns, neck and chest pain, or seeking emotional and trauma release. Découvrez une expérience de massage unique et personnalisée avec Sandra, une thérapeute hautement qualifiée, certifiée dans 14 spécialités différentes. Sandra combine habilement ses vastes connaissances pour répondre à vos besoins spécifiques, que vous souffriez de problèmes de l'articulation temporo-mandibulaire, de préoccu As a Reiki Master certified in USUI Reiki, Sandra brings a holistic approach to each session, ensuring you leave feeling rejuvenated and better than when you walked in. Discover the profound benefits of her exceptional massage therapy and embark on a journey towards healing and well-being.

Experience a unique and personalized massage session with Sandra, a highly skilled therapist with certifications in 14 different specializations. Sandra expertly combines her extensive knowledge to address your specific needs, whether you’re dealing with TMJ issues, cerebrospinal fluid and brain oxygenation concerns, neck and chest pain, or seeking emotional and trauma release. Découvrez une expérience de massage unique et personnalisée avec Sandra, une thérapeute hautement qualifiée, certifiée dans 14 spécialités différentes. Sandra combine habilement ses vastes connaissances pour répondre à vos besoins spécifiques, que vous souffriez de problèmes de l'articulation temporo-mandibulaire, de préoccu As a Reiki Master certified in USUI Reiki, Sandra brings a holistic approach to each session, ensuring you leave feeling rejuvenated and better than when you walked in. Discover the profound benefits of her exceptional massage therapy and embark on a journey towards healing and well-being.

For a sport massage, in the majority of the cases it is done to people in good health. The massage has the objective of improving the physical output of the athlete thanks to a suitable preparation and a reinforcement of the muscle that is will be in activity, as well as a general improvement of wellbeing. It is for this reason it plays a particular part in the preparation of the athlete for training and competition. It also aids to re-establish the body after physical effort. Le massage sportif est, dans la majorité des cas, pratiqué sur des personnes en bonne santé. Il vise à améliorer la performance physique de l'athlète grâce à une préparation adéquate et un renforcement des muscles sollicités, ainsi qu'à une amélioration générale du bien-être. C'est pourquoi il joue un rôle particulier dans la préparation de l'athlète à l'entraînement et à la compétition. Il aide également à la récupération physique après l'effort.

For a sport massage, in the majority of the cases it is done to people in good health. The massage has the objective of improving the physical output of the athlete thanks to a suitable preparation and a reinforcement of the muscle that is will be in activity, as well as a general improvement of wellbeing. It is for this reason it plays a particular part in the preparation of the athlete for training and competition. It also aids to re-establish the body after physical effort. Le massage sportif est, dans la majorité des cas, pratiqué sur des personnes en bonne santé. Il vise à améliorer la performance physique de l'athlète grâce à une préparation adéquate et un renforcement des muscles sollicités, ainsi qu'à une amélioration générale du bien-être. C'est pourquoi il joue un rôle particulier dans la préparation de l'athlète à l'entraînement et à la compétition. Il aide également à la récupération physique après l'effort.

For a sport massage, in the majority of the cases it is done to people in good health. The massage has the objective of improving the physical output of the athlete thanks to a suitable preparation and a reinforcement of the muscle that is will be in activity, as well as a general improvement of wellbeing. It is for this reason it plays a particular part in the preparation of the athlete for training and competition. It also aids to re-establish the body after physical effort. Le massage sportif est, dans la majorité des cas, pratiqué sur des personnes en bonne santé. Il vise à améliorer la performance physique de l'athlète grâce à une préparation adéquate et un renforcement des muscles sollicités, ainsi qu'à une amélioration générale du bien-être. C'est pourquoi il joue un rôle particulier dans la préparation de l'athlète à l'entraînement et à la compétition. Il aide également à la récupération physique après l'effort.

The Swedish massage is a dynamic massage technique that aims to dissolve tensions and strengthen the muscles and joints. Its effect toning and relaxing stimulates blood and lymph circulation and eliminate toxins and help the body regain its natural balance. Le massage suédois est une technique de massage dynamique visant à dissoudre les tensions et à renforcer les muscles et les articulations. Son effet tonifiant et relaxant stimule la circulation sanguine et lymphatique, élimine les toxines et aide le corps à retrouver son équilibre naturel.

The Swedish massage is a dynamic massage technique that aims to dissolve tensions and strengthen the muscles and joints. Its effect toning and relaxing stimulates blood and lymph circulation and eliminate toxins and help the body regain its natural balance. Le massage suédois est une technique de massage dynamique visant à dissoudre les tensions et à renforcer les muscles et les articulations. Son effet tonifiant et relaxant stimule la circulation sanguine et lymphatique, élimine les toxines et aide le corps à retrouver son équilibre naturel.

The therapeutic massage is effective against physical pain is caused by stress: back pain, lack of energy, insomnia, has an action on the skin, but also on circulation, the nervous and digestive system, the heart, the adrenal function. It has a relaxing effect and acts on the stress and the muscular tensions useful against pain; it also favours a good blood circulation as well as on the joints. Le massage thérapeutique est efficace contre les douleurs physiques causées par le stress : douleurs dorsales, manque d'énergie, insomnie. Il agit sur la peau, mais aussi sur la circulation sanguine, le système nerveux et digestif, le cœur et la fonction surrénale. Il a un effet relaxant et agit sur le stress et les tensions musculaires, utile contre la douleur ; il favorise également une bonne circulation sanguine ainsi qu'au niveau des articulations.

The therapeutic massage is effective against physical pain is caused by stress: back pain, lack of energy, insomnia, has an action on the skin, but also on circulation, the nervous and digestive system, the heart, the adrenal function. It has a relaxing effect and acts on the stress and the muscular tensions useful against pain; it also favours a good blood circulation as well as on the joints. Le massage thérapeutique est efficace contre les douleurs physiques causées par le stress : douleurs dorsales, manque d'énergie, insomnie. Il agit sur la peau, mais aussi sur la circulation sanguine, le système nerveux et digestif, le cœur et la fonction surrénale. Il a un effet relaxant et agit sur le stress et les tensions musculaires, utile contre la douleur ; il favorise également une bonne circulation sanguine ainsi qu'au niveau des articulations.

Naturopathic consultation for adults and children. Appointment includes a written personalized protocol/plan employing herbal medicine, nutrition, supplementation and lifestyle changes to promote wellness. Consultation naturopathique pour adultes et enfants. La consultation inclut un protocole/plan personnalisé écrit utilisant la phytothérapie, la nutrition, la supplémentation et des changements de style de vie pour promouvoir le bien-être.

Naturopathic follow-up for adults and children. The follow-up may focus on the personalized written protocol/plan using herbal medicine, nutrition, supplementation, and lifestyle changes to promote wellness created during the initial consultation. Suivi naturopathique pour adultes et enfants. Le suivi peut se porter sur le protocole/plan personnalisé écrit utilisant la phytothérapie, la nutrition, la supplémentation et des changements de style de vie pour promouvoir le bien-être fait durant la première consultation.

Unlock your child's full athletic potential with our specialized training program designed for young athletes aged 8 to 16. Our 60-minute sessions are tailored to help each participant perform at their best and reach championship-level excellence. Led by Joe, our experienced trainer, the program focuses on developing essential skills and techniques. If needed, Joe will also provide a 15-minute personalized stretching session to prepare athletes for peak performance in their next game. Join us and give your young athlete the competitive edge they need to succeed! Libérez le plein potentiel athlétique de votre enfant grâce à notre programme d'entraînement spécialisé conçu pour les jeunes athlètes âgés de 8 à 16 ans. Nos séances de 60 minutes sont conçues pour aider chaque participant à donner le meilleur de lui-même et à atteindre un niveau d'excellence digne d'un championnat.

Training will be done at the center with basic equipment that can be used at home, followed by a specific treatment with Joe. The treatment includes stretching, mobility movements and fascia stretch. This package include 10 sessions of 30mins training + 60 mins of treatment. L'entrainement se fera au centre avec l'équipement de base qui peut être utilisé à la maison, suivi d'un traitement spécifique avec Joe. Le traitement comprend des étirements, des mouvements de mobilité et des étirements du fascia. Ce forfait comprend 10 séances de 30 minutes d'entraînement + 60 minutes de traitement.

Training will be done at the center with basic equipment that can be used at home, followed by a specific treatment with Joe. The treatment includes stretching, mobility movements and fascia stretch. This package include 5 sessions of 30mins training + 60 mins of treatment. L'entrainement se fera au centre avec l'équipement de base qui peut être utilisé à la maison, suivi d'un traitement spécifique avec Joe. Le traitement comprend des étirements du fascia et autres avec des mouvements de mobilité. Ce forfait comprend 5 séances de 30 minutes d'entraînement + 60 minutes de traitement.

Training with Joe is an exercise program designed to enhance overall physical fitness. It can be tailored to various levels and goals based on your specific needs, but generally includes Cardio, Mobility, and Strength. The program is conducted at Massotherapie Sandra Clinic using basic equipment that can easily be replicated at home. L'entraînement avec Joe est un programme d'exercices conçu pour améliorer la condition physique générale. Il peut être adapté à différents niveaux et objectifs selon votre demande, mais il comporte généralement les éléments suivants : Cardio, Mobilité et Force. Il s'exécute à la clinique de Massothérapie Sandra avec un équipement de base facilement reproduisable à la maison.

Training with Joe is an exercise program designed to enhance overall physical fitness. It can be tailored to various levels and goals based on your specific needs, but generally includes Cardio, Mobility, and Strength. The program is conducted at Massotherapie Sandra Clinic using basic equipment that can easily be replicated at home. L'entraînement avec Joe est un programme d'exercices conçu pour améliorer la condition physique générale. Il peut être adapté à différents niveaux et objectifs selon votre demande, mais il comporte généralement les éléments suivants : Cardio, Mobilité et Force. Il s'exécute à la clinique de Massothérapie Sandra avec un équipement de base facilement reproduisable à la maison.

Training with Joe is an exercise program designed to enhance overall physical fitness. It can be tailored to various levels and goals based on your specific needs, but generally includes Cardio, Mobility, and Strength. The program is conducted at Massotherapie Sandra Clinic using basic equipment that can easily be replicated at home. L'entraînement avec Joe est un programme d'exercices conçu pour améliorer la condition physique générale. Il peut être adapté à différents niveaux et objectifs selon votre demande, mais il comporte généralement les éléments suivants : Cardio, Mobilité et Force. Il s'exécute à la clinique de Massothérapie Sandra avec un équipement de base facilement reproduisable à la maison.

Craniosacral therapy is a gentle method that focuses on the entire system connecting the skull to the sacrum, via the spine. It is based on the principle that the body has a craniosacral rhythm, linked to the circulation of cerebrospinal fluid (CSF) around the brain and spinal cord. La thérapie crânio-sacrée est une méthode douce qui se concentre sur l'ensemble des structures qui relient le crâne au sacrum, en passant par la colonne vertébrale. Elle repose sur le principe que le corps possède un rythme crânio-sacré, lié à la circulation du liquide céphalorachidien (LCR) autour du cerveau et de la moelle épinière.

Craniosacral therapy is a gentle method that focuses on the entire system connecting the skull to the sacrum, via the spine. It is based on the principle that the body has a craniosacral rhythm, linked to the circulation of cerebrospinal fluid (CSF) around the brain and spinal cord. La thérapie crânio-sacrée est une méthode douce qui se concentre sur l'ensemble des structures qui relient le crâne au sacrum, en passant par la colonne vertébrale. Elle repose sur le principe que le corps possède un rythme crânio-sacré, lié à la circulation du liquide céphalorachidien (LCR) autour du cerveau et de la moelle épinière.

Come try a personalized and adapted energy healing massage. Composed of Reiki and Massage to release tensions and negative energy from your body. The treatment starts with a small talk about you, then I protect your energy by smudging. We then start with Reiki and finish off with a nice therapeutic massage mixed with craniosacral therapy. Venez essayer un massage énergétique personnalisé et adapté. Composé de Reiki et de massage pour libérer les tensions et les énergies négatives de votre corps. Le traitement commence par un petit entretien pour faire connaissance, puis je protège votre énergie en faisant un smudging. Ensuite, nous commençons par une séance de Reiki suivie d'un massage thérapeutique agréa This energy healing treatment is only offered by Sandra who is a certified and specialized therapist in Craniosacral therapy, Myofascial Release and Reiki. Book to release trauma and bad energy that has been stored in your body. Muscles and fascia stores emotions! #iGotYourBack

By booking this service, you will receive guidance on how to set goals and achieve them. First we will break down 3 goals within 6 different categories (health, personnal development, spiritual, finance, business and family). Then we will establish habits in relation to each goal. Finally, we will break down the habits into daily goals on a one month basis This 90min workshop can be booked individually or for groups up to 4 people for an additional 20$ per person.

By booking this service, you will receive a one-on-one in person hypnosis session which typically lasts between 90 to 120 min. During our session, we will work on a specific intention you wish to work on to implement changes in your daily life. Hypnosis can help ease the symptoms of many problematics, such as anxiety, grief, sicknesses, physical pain, emotional pain, and aid in quitting smoking, weight loss, ending bed wetting, reaching your goals, maintaining healthy relationships, implementing lifestyle changes, and many many more... the possibilities are limitless.

By booking this service, you will receive a one-on-one in person hypnosis session which typically lasts between 90 to 120 min. During our session, we will work on a specific intention you wish to work on to implement changes in your daily life. Hypnosis can help ease the symptoms of many problematics, such as anxiety, grief, sicknesses, physical pain, emotional pain, and aid in quitting smoking, weight loss, ending bed wetting, reaching your goals, maintaining healthy relationships, implementing lifestyle changes, and many many more... the possibilities are limitless.

By booking this service, you will have access to a 45-60 min tarot card reading by me. You will be able to choose between different set of spreads depending on the question you're seeking guidance for. You can choose between a three card reading (past/present/future, mind/body/soul, problems/solution/outcome), a 5 card reading (overall direction of your life or dynamic of a relationship) or a 12 card reading for a quick overview of your upcoming 12 months.

By booking this service, you will have access to a 45-60 min tarot card reading by me. You will be able to choose between different set of spreads depending on the question you're seeking guidance for. You can choose between a three card reading (past/present/future, mind/body/soul, problems/solution/outcome), a 5 card reading (overall direction of your life or dynamic of a relationship) or a 12 card reading for a quick overview of your upcoming 12 months.